Yogakurse im Vogtland
Power Yoga
Power Yoga verbindet kraftvolle Asanas (Yogastellungen) mit intensiver Atmung (Pranayama). Die Asanas werden in einem dynamischen Fluss praktiziert. Die Atmung unterstützt die Bewegung und intensiviert die Wirkung der einzelnen Yogastellungen.
Es handelt sich um eine sehr sportliche Variante des Yoga, trotzdem richtet sich der Fokus auf die korrekte Ausrichtung, die Atmung und auf die Wirkung der Asanas. Die Praxis wechselt zwischen Anspannung und Entspannung und soll die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des Körpers fördern. Das dynamische Üben wird mit jeder Stunde weiter auf- und ausgebaut, so dass auch Yogaanfänger Zugang in diese Praxis finden können.
Yin Yoga und Faszienarbeit
Unser ganzer Körper ist von Faszien durchzogen. Faszien werden gebildet aus Bindegewebe, Sehnen und Bänder. Sie sind verantwortlich für unsere Beweglichkeit, Gesundheit und auch für eine schmerzfreie Bewegung bis ins hohe Alter.
Durch Verletzungen, Bewegungseinschränkung, Mangel an Bewegungen oder erhöhter sportlicher Aktivität und Leistung kommt es zu Verklebungen oder Verhärtungen des Bindegewebes, die zu Schmerzen führen können.
Durch Dehnen (Yin Yoga) und bearbeiten des Fasziengewebes (Faszientraining/Eigenmassage) können die Verklebungen gelöst werden und damit die Schmerzen gelindert oder ganz aufgelöst werden.
Tibetische Massage
Die tibetische Massage ist eine besondere Massagetechnik mit langsamen, liebevollen und sanften Streichungen. Behandelt werden Rücken, Füße oder das Gesicht. Durch die ruhige und liebevolle Berührung löst sich alle Anspannung im Körper.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, die Körperwahrnehmung wird verbessert und man fühlt sich wieder in seine innere Mitte gezogen.
Zurück bleibt ein schöner innerer Raum voller Ruhe und Gelassenheit.
Schenke Dir diesen Raum der Ruhe, Wärme und Schönheit und versuche Ihn in Dir zu bewahren an den grauen und dunklen Tagen.
Entschlackungsmassage
In den beiden Herbstmonaten September und Oktober ist noch einmal eine gute Zeit um den Körper zu entgiften bevor dieser sich auf die kalten Wintermonate vorbereitet und viel Kraft und Energie benötigt.
Durch die Behandlung von Kopf, Gesicht, Nacken und Rücken werden Ablagerungen im Bindegewebe gelöst. Unterstützt wird der Prozess durch ein Fußbad mit Basensalz und basischen Tee. Diese Komponenten unterstützen die Ausscheidung der Ablagerungen sowohl über die Haut als auch über die Organe.
Garshan – Massage mit Rohseidenhandschuhen
Diese Massage stammt aus der Tradition des Ayurveda. Es handelt sich um eine Trockenmassage des ganzen Körpers, die sich durch einen anregenden und erhitzenden Charakter auszeichnet.
Mit Hilfe von Rohseidenhandschuhe erhält die Haut ein leichtes Peeling. Durch eine schnelle, kräftige Massage wird der Stoffwechsel und der Kreislauf angeregt, die Durchblutung der Haut und der darunter liegenden Gewebe wird in Wallung gebracht. Der Körper wird energetisiert und Prana (Lebensenergie) kann fließen. Eine wohlige Wärme durchströmt deinen Körper nach dieser Behandlung. Die Haut ist seidig und rosig. Altes ist an dir abgefallen und Neues kann beginnen.
Zur Harmonisierung der Energien schließt die Behandlung mit einer Gesichtsmassage ab.
Basische Behandlung für die Beine + Rücken
Aufgrund der täglichen Einwirkungen unserer Ernährung, Handystrahlung, Luftverschmutzung, Leistungsdruck, Stress, Überforderung, aber auch durch Gefühle, wie Ärger, Wut und Neid übersäuern wir. Viele Symptome, wie Muskel- und Gelenksbeschwerden, Hauterkrankungen, Entzündungen, Wassereinlagerungen, Krampfadern, Haarverlust oder Zahnprobleme zeigen eine Übersäuerung des Körpers an.
Unser Organismus hat einen Regelmechanismus mit dem er jeden Tag versucht, die Säureflut in unserem Körper auszugleichen. Durch basische Körper- und Gesundheitspflege können wir den Körper unterstützen bei der Regeneration.
Bei dieser Behandlung werden die Beine in einen basischen Wickel gelegt. Zu einem haben diese einen endstauende Wirkung, das lymphatische System wird angeregt, Schlackstoffe können aus dem Gewebe abtransportiert werden und gleichzeitig werden die ausgeschiedenen Säuren über die Haut neutralisiert. Die Wickel wirken kühlend und tun besonders geschwollenen, müden und schweren Beinen im Sommer gut.
Im Anschluss wird eine Honig-Salzmassage auf dem Rücken durchgeführt. Dies ist eine sehr effektive Methode um Verspannungen, die durch abgelagerte Schlackstoffe entstehen, bis in die Tiefe zu lösen.
Bitte nach der Behandlung viel stilles Wasser trinken und sich noch etwas Ruhe gönnen.
Rückenpeeling + Rückenmassage
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