Unser ganzer Körper ist von Faszien durchzogen. Faszien werden gebildet aus Bindegewebe, Sehnen und Bänder. Sie sind verantwortlich für unsere Beweglichkeit, Gesundheit und auch für eine schmerzfreie Bewegung bis ins hohe Alter.
Durch Verletzungen, Bewegungseinschränkung, Mangel an Bewegungen oder erhöhter sportlicher Aktivität und Leistung kommt es zu Verklebungen oder Verhärtungen des Bindegewebes, die zu Schmerzen führen können.
Durch Dehnen (Yin Yoga) und bearbeiten des Fasziengewebes (Faszientraining/Eigenmassage) können die Verklebungen gelöst werden und damit die Schmerzen gelindert oder ganz aufgelöst werden.

Der Kurs soll einen Einblick geben, wie die Faszien bearbeitet werden können.

In dem Workshop konzentrieren wir uns auf folgende Punkte:
– Was ist Fasziengewebe
– Was ist Yin Yoga
– Übungen zum Yin Yoga welche Faszienbereiche werden bearbeitet und durch welche Positionen 
wie richte ich mich richtig in der Position aus
– Übungen zum Faszientraining

Was können die Teilnehmer zu Hause tun um Ihr Fasziengewebe zu bearbeiten und zu aktivieren um Verklebungen zu lösen
– Arbeit mit Hilfsmitteln