
- Workshopreihe
Ich möchte euch herzlich einladen mit mir einen Vormittag mit Yoga und Ayurveda zu verbringen.
Ayurveda und Yoga stammen aus dem indischen Raum, deren Lehren ca. 3000 Jahre alt sind. Die Prinzipien sollen uns unterstützen ein langes und vor allem gesundes Leben zu führen, liebevollen Umgang mit unseren Körper und unserem Geist schulen, aber auch Raum schaffen für Liebe, Empathie und Dankbarkeit für unsere Mitmenschen.
Nach den ayurvedischen Schriften sind Frühling und Herbst die besten Jahreszeiten um den Körper und die Seele zu entgiften.
Der Workshop zeigt Möglichkeiten wie durch Atemtechniken, Asanapraxis und Ernährungsregeln der Körper von Ablagerungen befreit werden kann. Ziel ist es den Stoffwechsel und die Zellerneuerung zu aktivieren, den Verdauungstrakt anzuregen, Schlacken im Gewebe zu lösen und auszuleiten.
Nach der Praxis trinken wir heißes Wasser, Ingwertee und wir werden Kitchari essen. Kitchari – eine Mischung aus Mungbohnen und Reis – ist eine typische Fastenspeise im Ayurveda. Kitchari hat eine reinigende und auskratzende Wirkung. Gleichzeitig nährt es alle Gewebe, erhält das Verdauungsfeuer und unterstützt die Ausleitung von Säuren.
- Vortrag zur ayurvedischen
In diesem Vortrag möchte ich Ihnen einen Einblick geben in die ayurvedische Ernährungsweise. Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säule in der indischen Medizin des Ayurveda. Die richtige Nahrung und Ernährung bildet die Grundlage der Gesunderhaltung und der Verjüngung unseres Körpers.
Die richtige Nahrung hilft uns Krankheiten zu vermeiden bzw. ist die Krankheit schon sichtbar, die Symptome zu mindern. Aber die Ayurveda ist nicht nur eine Wissenschaft, die alles löst, in dem man sich an Regeln hält und einfach nach einer Nahrungsliste einkaufen geht. Sondern sie zielt auch darauf ab, dass du dich wieder wahr nimmst im „Hier und Jetzt“ mit allen Sinnen.Lernen Sie wieder in den Körper zu spüren und ihm das zu geben, was er wirklich braucht
- Begriffserklärung und Definition von
- Ayurveda
- Ayurvedische
- Konstitutionslehre
- Die Prinzipien der Ayurvedischen Ernährung
- Gesunderhaltung und
- Vermeidung von Krankheiten durch ayurvedische Ernährung
- Die ayurvedische Ordnungstherapie
- Umsetzung der Prinzipien in den Alltag
- Die Lehren des Ayurveda in unserer westlichen Welt

- Yoga
- Poweryoga
- Hatha Yoga
- Yin Yoga
- Kochkurs
Yoga Kurse
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Montags - Yoga für Senioren - VHS Greiz 16.00 – 17.30 Uhr
Anmeldung für die Kurse der VHS Greiz erfolgen direkt über die VHS.
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Montags - Hatha Yoga Mittelstufe - VHS Greiz 17.45 – 19.15 Uhr
Anmeldung für die Kurse der VHS Greiz erfolgen direkt über die VHS.
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Dienstags - Poweryoga - Yoga.Raum Auerbach 18.00 – 19.30 Uhr
Anmeldung über Yoga.raum Auerbach
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Dientags - Yoga Aufbaukurs - Yoga.Raum Auerbach 20.00 – 21.30 Uhr
Anmeldung über Yoga.raum Auerbach
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Mittwoch - Hatha Yoga Anfänger - VHS Greiz 17.00 – 18.30 Uhr
Anmeldung für die Kurse der VHS Greiz erfolgen direkt in der VHS.
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Mittwoch - Hatha Yoga Mittelstufe- VHS Greiz 18.45 – 20.15 Uhr
Anmeldung für die Kurse der VHS Greiz erfolgen direkt in der VHS.
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Donnerstag - Hatha Yoga Beginner - Salzgrotte Reichenbach 17.00 - 18.15 Uhr
Anmeldung über Salzgrotte Reichenbach
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Donnerstag - Hatha Yoga (Wieder)Einsteiger - Salzgrotte Reichenbachch 18.30 – 19.45 Uhr
Anmeldung direkt über Salzgrotte Reichenbach
Workshops
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14.03.2020 - Yin Yoga und Black Roll - 9.30 – 11.30 Uhr
Im Yoga.rum Auerbach In diesem Workshop werden die langgehaltenen Yin Yoga Positionen kombiniert mit der Wirkung einer Faszienrolle
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25.04.2020 - Yin Yoga für den ganzen Körper - 9.30 - 11.30 Uhr
im Yoga.Raum Auerbach Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, in der wir den ganzen Körper dehnen. Für mehr Energie, Balance und Entspannung
Ayurveda Kochabend
Vorträge
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