Ich möchte euch herzlich einladen mit mir einen Vormittag mit Yoga und Ayurveda zu verbringen.

Ayurveda und Yoga stammen aus dem indischen Raum, deren Lehren ca. 3000 Jahre alt sind. Die Prinzipien sollen uns unterstützen ein langes und vor allem gesundes Leben zu führen, liebevollen Umgang mit unseren Körper und unserem Geist schulen, aber auch Raum schaffen für Liebe, Empathie und Dankbarkeit für unsere Mitmenschen.

Nach den ayurvedischen Schriften sind Frühling und Herbst die besten Jahreszeiten um den Körper und die Seele zu entgiften.

Der Workshop zeigt Möglichkeiten wie durch Atemtechniken, Asanapraxis und Ernährungsregeln der Körper von Ablagerungen befreit werden kann. Ziel ist es den Stoffwechsel und die Zellerneuerung zu aktivieren, den Verdauungstrakt anzuregen, Schlacken im Gewebe zu lösen und auszuleiten.

Nach der Praxis trinken wir heißes Wasser, Ingwertee und wir werden Kitchari essen. Kitchari – eine Mischung aus Mungbohnen und Reis – ist eine typische Fastenspeise im Ayurveda. Kitchari hat eine reinigende und auskratzende Wirkung. Gleichzeitig nährt es alle Gewebe, erhält das Verdauungsfeuer und unterstützt die Ausleitung von Säuren.