Yoga im Vogtland

Workshopreihe

Yoga & Ayurveda

Ich möchte euch herzlich einladen mit mir einen vormittag mit Yoga und Ayurveda zu verbringen.

Ayurveda und Yoga stammen aus dem indischen Raum, deren Lehren ca. 3000 Jahre alt sind. Die Prinzipien sollen uns unterstützen ein langes und vor allem gesundes Leben zu führen, liebevollen Umgang mit unseren Körper und unserem Geist schulen, aber auch Raum schaffen für Liebe, Empathie und Dankbarkeit für unsere Mitmenschen.
In dieser Einführung richten wir unsere Yogapraxis nach der ayurvedischen Konstitutionslehre aus. Im Anschluss an unsere Yoga und Meditationspraxis werden wir indischen Chai trinken und es wird einige ayurvedische Speisen geben.

Es können gern Fragen gestellt werden oder es können Erfahrungen ausgetauscht werden.

Vortrag zur ayurvedischen

Ernährung- & Lebensweise

In diesem Vortrag möchte ich Ihnen einen Einblick geben in die ayurvedische Ernährungsweise. Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säule in der indischen Medizin des Ayurveda. Die richtige Nahrung und Ernährung bildet die Grundlage der Gesunderhaltung und der Verjüngung unseres Körpers.

Die richtige Nahrung hilft uns Krankheiten zu vermeiden bzw. ist die Krankheit schon sichtbar, die Symptome zu mindern. Aber die Ayurveda ist nicht nur eine Wissenschaft, die alles löst, in dem man sich an Regeln hält und einfach nach einer Nahrungsliste einkaufen geht. Sondern sie zielt auch darauf ab, dass du dich wieder wahr nimmst im „Hier und Jetzt“ mit allen Sinnen.Lernen Sie wieder in den Körper zu spüren und ihm das zu geben, was er wirklich braucht

Begriffserklärung und Definition von
Ayurveda
Ayurvedische
Konstitutionslehre
Die Prinzipien der Ayurvedischen Ernährung
Gesunderhaltung und
Vermeidung von Krankheiten durch ayurvedische Ernährung
Die ayurvedische Ordnungstherapie
Umsetzung der Prinzipien in den Alltag
Die Lehren des Ayurveda in unserer westlichen Welt

Yoga
Poweryoga
Hatha Yoga
Yin Yoga
Kochkurs

Kursübersicht

Yoga Kurse

Workshops

14.03.2020 - Yin Yoga und Black Roll - 9.30 – 11.30 Uhr

Im Yoga.rum Auerbach In diesem Workshop werden die langgehaltenen Yin Yoga Positionen kombiniert mit der Wirkung einer Faszienrolle
25.04.2020 - Yin Yoga für den ganzen Körper - 9.30 - 11.30 Uhr

im Yoga.Raum Auerbach Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, in der wir den ganzen Körper dehnen. Für mehr Energie, Balance und Entspannung